Surowy american szad - skład, korzyści i szkody

Woda 68.19 g

3%

Kalorie 197.00 kcal

8%

Białka 16.93 g

22%

Tłuszcze 13.77 g

16%

Popiół 1.32 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 47.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.97 mg

9%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 272.00 mg

38%

Potas K 384.00 mg

8%

Sód Na 51.00 mg

3%

Cynk Zn 0.37 mg

3%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 32.00 mcg

3%

Retinol 32.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.22 mg

8%

Witamina D Kalcyferol 4.80 mcg

32%

Witamina D3 cholekalcyferol 4.80 mcg

29%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 8.40 mg

52%

Witamina B4 Cholina 74.00 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.40 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.15 mcg

6%

Tryptofan 0.19 g

23%

Treonina 0.74 g

30%

Izoleucyna 0.78 g

39%

Leucyna 1.38 g

29%

Lizyna 1.56 g

37%

Metionina 0.50 g

27%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.66 g

15%

Tyrozyna 0.57 g

12%

Walina 0.87 g

34%

Arginina 1.01 g

16%

Histydyna 0.50 g

23%

Alanina 1.02 g

15%

Kwas asparaginowy 1.73 g

14%

Kwas glutaminowy 2.53 g

18%

Glicyna 0.81 g

23%

Prolina 0.60 g

13%

Seryna 0.69 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.13 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.85 g

Kwas palmitynowy 2.07 g

Kwas stearynowy 0.17 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.72 g

Kwas heksadecenowy 0.95 g

Kwas oktadecenowy 2.32 g

Kwas gondojowy Omega-9 1.11 g

Kwas erukowy Omega-9 1.29 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.27 g

Kwas oktadekadienowy 0.20 g

Kwas oktadekatrienowy 0.16 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.33 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 1.09 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.08 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 1.32 g

Cholesterol 75.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg