Słodki ziemniak kandyzowany - skład, korzyści i szkody

Woda 62.75 g

-

Kalorie 164.00 kcal

7%

Białko 0.89 g

1%

Tłuszcz (lipid) 3.54 g

4%

Popiół 0.69 g

-

Węglowodan 32.12 g

10%

Błonnik 2.10 g

-

Cukry 27.25 g

-

Sacharoza 26.56 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.38 g

-

Fruktoza 0.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.79 mg

7%

Magnez, Mg 13.00 mg

3%

Fosfor, P 25.00 mg

3%

Potas, K 178.00 mg

3%

Sód, Na 119.00 mg

9%

Cynk, Zn 0.17 mg

1%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.44 mg

19%

Selen, Se 0.80 mcg

1%

Fluorek, F 8.00 mcg

0%

Witamina A 349.00 mcg

38%

Retinol 28.00 mcg

3%

Karoten, beta 3858.00 mcg

77%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.90 mg

6%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.10 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 9.00 mg

10%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.04 mg

3%

Niacyna 0.41 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 11.60 mg

2%

Witamina B-12 0.01 mcg

0%

Betaina 0.00 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.21 g

1%

Kwas glutaminowy 0.09 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.17 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.13 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.08 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.05 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.11 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.11 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.31 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.93 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.42 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.88 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.84 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.20 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.17 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.14 g

Cholesterol 9.00 mg

Fitosterole 0.00 mg

Stigmasterol 0.00 mg

Kampesterol 0.00 mg

Beta-sitosterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg