Słodki ziemniak kandyzowany - skład, korzyści i szkody

Woda 62.75 g

3%

Kalorie 164.00 kcal

7%

Białka 0.89 g

1%

Tłuszcze 3.54 g

4%

Popiół 0.69 g

-

Węglowodany 32.12 g

10%

Błonnik 2.10 g

-

Cukry 27.25 g

-

Sacharoza 26.56 g

-

Glukoza 0.38 g

-

Fruktoza 0.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.79 mg

7%

Magnez Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 25.00 mg

3%

Potas K 178.00 mg

3%

Sód Na 119.00 mg

9%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.44 mg

19%

Selen Se 0.80 mcg

1%

Fluor F 8.00 mcg

0%

Witamina A 349.00 mcg

38%

Retinol 28.00 mcg

3%

Beta-karoten 3858.00 mcg

77%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.90 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.10 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 9.00 mg

10%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.41 mg

2%

Witamina B4 Cholina 11.60 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.01 mcg

0%

Betaina 0.00 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.21 g

1%

Kwas glutaminowy 0.09 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.17 g

Kwas masłowy 0.13 g

Kwas kapronowy 0.08 g

Kwas kaprylowy 0.05 g

Kwas kaprynowy 0.11 g

Kwas laurynowy 0.11 g

Kwas mirystynowy 0.31 g

Kwas palmitynowy 0.93 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.42 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.88 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.84 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.14 g

Cholesterol 9.00 mg

Fitosterole 0.00 mg

Stygmasterol 0.00 mg

Campesterol 0.00 mg

Beta-sitosterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg