Батат засахаренный - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
7%
164 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
10%
32 г
Углеводы
4%
4 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 62.75 г
-
Калории 164.00 ккал
7%
Белок 0.89 г
1%
Жиры (липиды) 3.54 г
4%
Зола 0.69 г
-
Углеводы 32.12 г
10%
Клетчатка 2.10 г
-
Сахара 27.25 г
-
Сахароза 26.56 г
-
Глюкоза (декстроза) 0.38 г
-
Фруктоза 0.31 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 26.00 мг
2%
Железо, Fe 0.79 мг
7%
Магний, Mg 13.00 мг
3%
Фосфор, Р 25.00 мг
3%
Калий, К 178.00 мг
3%
Натрий, Na 119.00 мг
9%
Цинк, Zn 0.17 мг
1%
Медь, Cu 0.11 мг
12%
Марганец, Mn 0.44 мг
19%
Селен, Se 0.80 мкг
1%
Фтор, F 8.00 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 349.00 мкг
38%
Ретинол 28.00 мкг
3%
Каротин, бета 3858.00 мкг
77%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.90 мг
6%
Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг
0%
Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 2.10 мкг
1%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 9.00 мг
10%
Тиамин 0.02 мг
1%
Рибофлавин 0.04 мг
3%
Ниацин 0.41 мг
2%
Пантотеновая кислота 0.31 мг
6%
Витамин В-6 0.05 мг
3%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 6.00 мкг
1%
Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг
1%
Холин, всего 11.60 мг
2%
Витамин B-12 0.01 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.00 мг
-
Триптофан 0.02 г
2%
Треонин 0.05 г
1%
Изолейцин 0.03 г
1%
Лейцин 0.05 г
1%
Лизин 0.04 г
0%
Метионин 0.02 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.05 г
1%
Тирозин 0.02 г
0%
Валин 0.05 г
1%
Аргинин 0.03 г
0%
Гистидин 0.02 г
0%
Аланин 0.04 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.21 г
1%
Глютаминовая кислота 0.09 г
0%
Глицин 0.03 г
0%
Пролин 0.03 г
0%
Серин 0.05 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.17 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.13 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.08 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.05 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.11 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.11 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.31 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.93 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.02 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.42 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.88 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.84 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.20 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.14 г
Стерины, стеролы
Холестерин 9.00 мг
Фитостеролы 0.00 мг
Стигмастерол 0.00 мг
Кампестерол 0.00 мг
Бета-ситостерол 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг