Noga indyka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.94 g

-

Kalorie 176.00 kcal

7%

Białko 23.71 g

31%

Tłuszcz (lipid) 8.27 g

9%

Popiół 0.94 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 24.50 mg

2%

Żelazo, Fe 2.01 mg

20%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 188.00 mg

26%

Potas, K 276.50 mg

5%

Sód, Na 75.50 mg

5%

Cynk, Zn 3.68 mg

33%

Miedź, Cu 0.15 mg

16%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 32.10 mcg

58%

Witamina A 0.50 mcg

0%

Retinol 0.50 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.62 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.23 mg

17%

Niacyna 3.25 mg

20%

Kwas pantotenowy 1.15 mg

22%

Witamina B-6 0.34 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.50 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.50 mcg

2%

Cholina, całkowita 70.80 mg

14%

Witamina B-12 0.38 mcg

15%

Betaina 6.00 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.04 g

43%

Izoleucyna 1.21 g

60%

Leucyna 1.86 g

40%

Lizyna 2.19 g

53%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.25 g

14%

Fenyloalanina 0.93 g

21%

Tyrozyna 0.92 g

20%

Walina 1.25 g

49%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.29 g

18%

Kwas glutaminowy 3.82 g

28%

Glicyna 1.31 g

37%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.56 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.50 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.68 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.47 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.40 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.28 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.91 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.10 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.20 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg