Noga indyka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.94 g

3%

Kalorie 176.00 kcal

7%

Białka 23.71 g

31%

Tłuszcze 8.27 g

9%

Popiół 0.94 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 24.50 mg

2%

Żelazo Fe 2.01 mg

20%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 188.00 mg

26%

Potas K 276.50 mg

5%

Sód Na 75.50 mg

5%

Cynk Zn 3.68 mg

33%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 32.10 mcg

58%

Witamina A 0.50 mcg

0%

Retinol 0.50 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.62 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 3.25 mg

20%

Witamina B4 Cholina 70.80 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.15 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.34 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.50 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.38 mcg

15%

Betaina 6.00 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.04 g

43%

Izoleucyna 1.21 g

60%

Leucyna 1.86 g

40%

Lizyna 2.19 g

53%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.25 g

14%

Fenyloalanina 0.93 g

21%

Tyrozyna 0.92 g

20%

Walina 1.25 g

49%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.29 g

18%

Kwas glutaminowy 3.82 g

28%

Glicyna 1.31 g

37%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.56 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.50 g

Kwas stearynowy 0.68 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.47 g

Kwas heksadecenowy 0.40 g

Kwas oktadecenowy 2.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.28 g

Kwas oktadekadienowy 1.91 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.20 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg