Surowa noga indyka - skład, korzyści i szkody

Woda 72.69 g

3%

Kalorie 144.00 kcal

6%

Białka 19.54 g

26%

Tłuszcze 6.72 g

8%

Popiół 0.89 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 17.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.72 mg

17%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 177.00 mg

25%

Potas K 273.00 mg

5%

Sód Na 74.00 mg

5%

Cynk Zn 3.09 mg

28%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 26.40 mcg

48%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 2.95 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.09 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.34 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.39 mcg

16%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.86 g

35%

Izoleucyna 1.00 g

49%

Leucyna 1.54 g

33%

Lizyna 1.81 g

44%

Metionina 0.56 g

30%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.37 g

22%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.23 g

18%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.15 g

23%

Glicyna 1.07 g

30%

Prolina 0.86 g

19%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.06 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 1.22 g

Kwas stearynowy 0.54 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.06 g

Kwas heksadecenowy 0.33 g

Kwas oktadecenowy 1.68 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.83 g

Kwas oktadekadienowy 1.54 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas eikozatetraenowy 0.15 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 71.00 mg