Surowa szyja z indyka - skład, korzyści i szkody

Woda 75.92 g

3%

Kalorie 125.00 kcal

5%

Białka 16.51 g

22%

Tłuszcze 6.04 g

7%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 24.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.01 mg

10%

Magnez Mg 15.00 mg

3%

Fosfor P 160.00 mg

22%

Potas K 133.00 mg

2%

Sód Na 233.00 mg

17%

Cynk Zn 3.39 mg

30%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 28.60 mcg

52%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.12 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.30 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 4.92 mg

30%

Witamina B4 Cholina 54.00 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.80 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 1.76 mcg

73%

Tryptofan 0.18 g

21%

Treonina 0.60 g

25%

Izoleucyna 0.47 g

23%

Leucyna 1.14 g

24%

Lizyna 1.36 g

33%

Metionina 0.43 g

24%

Cystyna 0.16 g

8%

Fenyloalanina 0.53 g

12%

Tyrozyna 0.49 g

11%

Walina 0.53 g

21%

Arginina 0.94 g

15%

Histydyna 0.45 g

21%

Alanina 0.89 g

13%

Kwas asparaginowy 1.32 g

10%

Kwas glutaminowy 2.24 g

16%

Glicyna 0.71 g

20%

Prolina 0.89 g

19%

Seryna 0.65 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.65 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.06 g

Kwas stearynowy 0.46 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.82 g

Kwas heksadecenowy 0.17 g

Kwas oktadecenowy 1.61 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.48 g

Kwas oktadekadienowy 1.26 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Cholesterol 115.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg