Pszenica khorasan - skład, korzyści i szkody

Woda 11.07 g

0%

Kalorie 337.00 kcal

14%

Białka 14.54 g

19%

Tłuszcze 2.13 g

2%

Popiół 1.67 g

-

Węglowodany 70.58 g

22%

Błonnik 11.10 g

-

Cukry 7.84 g

-

Sacharoza 0.55 g

-

Glukoza 0.62 g

-

Fruktoza 0.11 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 6.56 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 52.41 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 3.77 mg

37%

Magnez Mg 130.00 mg

32%

Fosfor P 364.00 mg

52%

Potas K 403.00 mg

8%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 3.68 mg

33%

Miedź Cu 0.51 mg

56%

Mangan Mn 2.74 mg

118%

Selen Se 81.50 mcg

148%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Beta-karoten 5.00 mcg

0%

Alfa-karoten 2.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 301.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.61 mg

4%

Witamina K1 filochinon 1.80 mcg

1%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.57 mg

47%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 6.38 mg

39%

Witamina B4 Cholina 25.80 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.95 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

19%

Betaina 113.00 mg

-

Tryptofan 0.13 g

16%

Treonina 0.44 g

18%

Izoleucyna 0.57 g

28%

Leucyna 1.11 g

24%

Lizyna 0.42 g

10%

Metionina 0.25 g

13%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.35 g

7%

Walina 0.69 g

27%

Arginina 0.70 g

11%

Histydyna 0.38 g

18%

Alanina 0.54 g

8%

Kwas asparaginowy 0.80 g

6%

Kwas glutaminowy 4.84 g

35%

Glicyna 0.58 g

16%

Prolina 1.59 g

35%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.18 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.20 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.62 g

Kwas oktadekadienowy 0.57 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg