Cérebro de boi - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
7%
163 kcal
Calorias
15%
12 g
Proteína
0%
1 g
Carboidrato
14%
12 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 73.97 g
-
Calorias 163.33 kcal
7%
Proteína 11.70 g
15%
Gordura (lipídios) 12.22 g
14%
Cinzas 1.52 g
-
Carboidrato 0.84 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 20.33 mg
2%
Ferro, Fe 2.36 mg
23%
Magnésio, Mg 13.33 mg
3%
Fósforo, P 361.00 mg
51%
Potássio, K 290.67 mg
6%
Sódio, Na 130.67 mg
10%
Zinco, Zn 1.15 mg
10%
Cobre, Cu 0.25 mg
27%
Manganês, Mn 0.03 mg
1%
Selênio, Se 23.03 mcg
41%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 4.33 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 79.00 mcg
1%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.33 mg
9%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.05 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 8.17 mg
9%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.23 mg
17%
Niacina 3.65 mg
22%
Ácido pantotênico 1.26 mg
25%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 4.67 mcg
1%
Folato, DFE 4.67 mcg
1%
Colina, total 490.90 mg
98%
Vitamina B-12 11.60 mcg
483%
Aminoácidos
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.60 g
24%
Isoleucina 0.49 g
24%
Leucina 0.94 g
20%
Lisina 0.75 g
18%
Metionina 0.26 g
14%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.64 g
14%
Tirosina 0.45 g
10%
Valina 0.62 g
24%
arginina 0.69 g
11%
Histidina 0.32 g
15%
Alanina 0.70 g
10%
Ácido aspártico 1.13 g
9%
Ácido glutâmico 1.53 g
11%
Glicina 0.59 g
16%
Prolina 0.52 g
11%
Serina 0.73 g
8%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 2.81 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.29 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.03 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.40 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.03 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 2.58 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 2.26 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.22 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.84 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.31 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.32 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.35 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.79 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.56 g
Esteróis
Colesterol 2701.67 mg
Fitoesteróis 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg