🍏 Nutrionio
Veado cozido

Veado cozido - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

6%

158 kcal

Calorias

40%

30 g

Proteína

0%

0 g

Carboidrato

3%

3 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 65.23 g

3%

65.23

Calorias 158.00 kcal

6%

158.00

Proteína 30.21 g

40%

30.21

Gordura 3.19 g

3%

3.19

Cinzas 1.52 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 7.00 mg

0%

7.00

Ferro Fe 4.47 mg

44%

4.47

Magnésio Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fósforo P 226.00 mg

32%

226.00

Potássio K 335.00 mg

7%

335.00

Sódio Na 54.00 mg

4%

54.00

Zinco Zn 2.75 mg

25%

2.75

Cobre Cu 0.30 mg

33%

0.30

Manganês Mn 0.05 mg

2%

0.05

Selénio Se 12.90 mcg

23%

12.90

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

0.18

Vitamina B2 Riboflavina 0.60 mg

46%

0.60

Vitamina B3 Niacina 6.71 mg

41%

6.71

Aminoácidos

Treonina 1.42 g

59%

1.42

Isoleucina 1.19 g

59%

1.19

Leucina 2.57 g

55%

2.57

Lisina 2.64 g

64%

2.64

Metionina 0.75 g

41%

0.75

Cistina 0.34 g

18%

0.34

Fenilalanina 1.23 g

28%

1.23

Tirosina 1.07 g

24%

1.07

Valina 1.41 g

56%

1.41

Arginina 2.18 g

35%

2.18

Histidina 1.49 g

71%

1.49

Alanina 1.89 g

28%

1.89

Ácido aspártico 2.80 g

22%

2.80

Ácido glutâmico 4.39 g

32%

4.39

Glicina 1.55 g

44%

1.55

Prolina 1.56 g

34%

1.56

Serina 1.28 g

15%

1.28

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 1.25 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 0.54 g

Ácido esteárico 0.67 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.88 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido octadecenóico 0.83 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.62 g

Ácido octadecadienóico 0.40 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Ácido eicosatetraenóico 0.13 g

Esteróis

Colesterol 112.00 mg