Coaste scurte de vită crude - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
235 kcal
Calorii
23%
17 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
21%
18 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 63.84 g
-
Calorii 235.00 kcal
10%
Proteină 17.48 g
23%
Grăsimi (lipide) 18.33 g
21%
Frasin 0.84 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 2.24 mg
22%
Magneziu, Mg 18.00 mg
4%
Fosfor, P 165.00 mg
23%
Potasiu, K 277.00 mg
5%
Sodiu, Na 78.00 mg
6%
Zinc, Zn 7.07 mg
64%
Cupru, Cu 0.07 mg
7%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 18.70 mcg
34%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 4.00 mcg
0%
Retinol 4.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.17 mg
12%
Niacina 3.29 mg
20%
Acid pantotenic 0.65 mg
12%
Vitamina B-6 0.30 mg
22%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 3.00 mcg
0%
Folat, DFE 3.00 mcg
0%
Colina, total 62.80 mg
12%
Vitamina B-12 3.00 mcg
125%
Aminoacizi
Betaină 20.10 mg
-
Triptofan 0.20 g
24%
Treonina 0.77 g
32%
Isoleucina 0.74 g
37%
Leucina 1.41 g
30%
Lizina 1.53 g
37%
Metionină 0.50 g
27%
Cistina 0.18 g
10%
Fenilalanină 0.67 g
15%
Tirozină 0.60 g
13%
Valină 0.79 g
31%
Arginina 1.15 g
18%
Histidină 0.57 g
26%
Alanina 1.00 g
15%
Acid aspartic 1.57 g
12%
Acid glutamic 2.77 g
20%
Glicina 0.80 g
22%
Proline 0.72 g
15%
Serina 0.67 g
8%
Hidroxiprolina 0.12 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 7.98 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.56 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.27 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.25 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.89 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.21 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.11 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.56 g
AGMN 16:1 c 0.56 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.16 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.33 g
AGMN 18:1 c 7.12 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.04 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.73 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.64 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.56 g
AGPN 18:2 CLAs 0.08 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 1.21 g
Acizi grași trans-monoenoici 1.21 g
AGT 18:1 t 1.21 g
Steroli
Colesterolul 75.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg