Bizon de pământ - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
231 kcal
Calorii
28%
21 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
18%
16 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 61.89 g
-
Calorii 230.50 kcal
10%
Proteină 21.22 g
28%
Grăsimi (lipide) 15.53 g
18%
Frasin 0.95 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 2.84 mg
28%
Magneziu, Mg 20.50 mg
5%
Fosfor, P 193.00 mg
27%
Potasiu, K 324.00 mg
6%
Sodiu, Na 69.50 mg
5%
Zinc, Zn 4.72 mg
42%
Cupru, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 24.35 mcg
44%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavină 0.24 mg
18%
Niacina 5.24 mg
32%
Acid pantotenic 0.89 mg
17%
Vitamina B-6 0.36 mg
27%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 13.00 mcg
3%
Folat, DFE 13.00 mcg
3%
Vitamina B-12 2.04 mcg
84%
Aminoacizi
Triptofan 0.16 g
20%
Treonina 0.96 g
40%
Isoleucina 1.02 g
51%
Leucina 1.82 g
39%
Lizina 1.97 g
48%
Metionină 0.57 g
31%
Cistina 0.25 g
14%
Fenilalanină 0.90 g
20%
Tirozină 0.72 g
16%
Valină 1.14 g
45%
Arginina 1.44 g
23%
Histidină 0.78 g
37%
Alanina 1.41 g
21%
Acid aspartic 2.07 g
16%
Acid glutamic 3.46 g
25%
Glicina 1.38 g
39%
Proline 1.09 g
24%
Serina 0.88 g
10%
Hidroxiprolina 0.27 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.63 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.01 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.28 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.08 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.80 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.24 g
Acid stearic, AGS 18:0 3.19 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.03 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.07 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.02 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.31 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.11 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.57 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.73 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.56 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 76.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg