Bizon de pământ crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
223 kcal
Calorii
24%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
18%
16 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 64.25 g
-
Calorii 223.00 kcal
9%
Proteină 18.67 g
24%
Grăsimi (lipide) 15.93 g
18%
Frasin 0.88 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.00 mg
1%
Fier, Fe 2.60 mg
26%
Magneziu, Mg 19.00 mg
4%
Fosfor, P 181.00 mg
25%
Potasiu, K 307.00 mg
6%
Sodiu, Na 66.00 mg
5%
Zinc, Zn 4.29 mg
39%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 18.70 mcg
34%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavină 0.23 mg
17%
Niacina 4.91 mg
30%
Acid pantotenic 0.64 mg
12%
Vitamina B-6 0.35 mg
27%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 11.00 mcg
2%
Folat, DFE 11.00 mcg
2%
Vitamina B-12 1.79 mcg
74%
Aminoacizi
Triptofan 0.14 g
17%
Treonina 0.85 g
35%
Isoleucina 0.90 g
45%
Leucina 1.60 g
34%
Lizina 1.73 g
42%
Metionină 0.51 g
28%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanină 0.79 g
18%
Tirozină 0.64 g
14%
Valină 1.00 g
40%
Arginina 1.27 g
20%
Histidină 0.68 g
32%
Alanina 1.24 g
18%
Acid aspartic 1.82 g
14%
Acid glutamic 3.04 g
22%
Glicina 1.21 g
34%
Proline 0.96 g
21%
Serina 0.78 g
9%
Hidroxiprolina 0.23 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.80 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.01 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.29 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.08 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.87 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.24 g
Acid stearic, AGS 18:0 3.27 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.03 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.22 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.02 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.32 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.11 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.72 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.75 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.58 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 70.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg