Caribu - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
147 kcal
Calorii
34%
26 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 66.94 g
-
Calorii 147.00 kcal
6%
Proteină 26.20 g
34%
Grăsimi (lipide) 3.89 g
4%
Frasin 1.32 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 19.50 mg
1%
Fier, Fe 5.43 mg
54%
Magneziu, Mg 26.50 mg
6%
Fosfor, P 220.50 mg
31%
Potasiu, K 302.50 mg
6%
Sodiu, Na 58.50 mg
4%
Zinc, Zn 4.63 mg
42%
Cupru, Cu 0.24 mg
26%
Mangan, Mn 0.08 mg
3%
Seleniu, Se 11.90 mcg
21%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.40 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 1.50 mg
1%
Tiamina 0.29 mg
23%
Riboflavină 0.81 mg
62%
Niacina 5.65 mg
35%
Acid pantotenic 2.62 mg
52%
Vitamina B-6 0.35 mg
26%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.50 mcg
1%
Folat, DFE 4.50 mcg
1%
Colina, total 122.60 mg
24%
Vitamina B-12 6.48 mcg
269%
Aminoacizi
Betaină 16.10 mg
-
Triptofan 0.40 g
50%
Treonina 1.12 g
46%
Isoleucina 1.19 g
59%
Leucina 2.16 g
47%
Lizina 2.37 g
57%
Metionină 0.59 g
32%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanină 1.17 g
26%
Tirozină 0.86 g
19%
Valină 1.23 g
49%
Arginina 1.56 g
25%
Histidină 1.04 g
49%
Alanina 1.40 g
21%
Acid aspartic 2.32 g
18%
Acid glutamic 4.11 g
30%
Glicina 1.10 g
31%
Proline 0.81 g
18%
Serina 0.92 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.50 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.11 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.79 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.52 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.17 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.08 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.54 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.27 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.16 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g
Steroli
Colesterolul 96.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg