🍏 Nutrionio
Caribu

Caribu - compoziție, beneficii și rău

crud gătit prăjit

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

147 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

4%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 66.94 g

3%

66.94

Calorii 147.00 kcal

6%

147.00

Proteine 26.20 g

34%

26.20

Grăsime 3.89 g

4%

3.89

Cenușă 1.32 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 19.50 mg

1%

19.50

Fier Fe 5.43 mg

54%

5.43

Magneziu Mg 26.50 mg

6%

26.50

Fosfor P 220.50 mg

31%

220.50

Potasiu K 302.50 mg

6%

302.50

Sodiu Na 58.50 mg

4%

58.50

Zinc Zn 4.63 mg

42%

4.63

Cupru Cu 0.24 mg

26%

0.24

Mangan Mn 0.08 mg

3%

0.08

Seleniu Se 11.90 mcg

21%

11.90

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.40 mg

2%

0.40

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.40 mcg

1%

1.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.50 mg

1%

1.50

Vitamina B1 Tiamină 0.29 mg

23%

0.29

Vitamina B2 Riboflavină 0.81 mg

62%

0.81

Vitamina B3 Niacină 5.65 mg

35%

5.65

Vitamina B4 Colină 122.60 mg

24%

122.60

Vitamina B5 Acid pantotenic 2.62 mg

52%

2.62

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

0.35

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.50 mcg

1%

4.50

Vitamina B9 Folat DFE 4.50 mcg

1%

4.50

Vitamina B12 Cobalamina 6.48 mcg

269%

6.48

Aminoacizi

Betaina 16.10 mg

-

-

Triptofan 0.40 g

50%

0.40

Treonină 1.12 g

46%

1.12

Izoleucină 1.19 g

59%

1.19

Leucina 2.16 g

47%

2.16

Lizina 2.37 g

57%

2.37

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 1.17 g

26%

1.17

Tirozină 0.86 g

19%

0.86

Valină 1.23 g

49%

1.23

Arginina 1.56 g

25%

1.56

Histidina 1.04 g

49%

1.04

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Acid aspartic 2.32 g

18%

2.32

Acid glutamic 4.11 g

30%

4.11

Glicina 1.10 g

31%

1.10

Prolina 0.81 g

18%

0.81

Serina 0.92 g

11%

0.92

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.50 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 0.79 g

Acid stearic 0.52 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.17 g

Acid hexadecenoic 0.10 g

Acid octadecenoic 1.08 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.54 g

Acid octadecadienoic 0.27 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.16 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.06 g

Steroli

Colesterol 96.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg