Brânză de vaci degresată - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
72 kcal
Calorii
13%
10 g
Proteină
2%
7 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 81.01 g
-
Calorii 72.00 kcal
3%
Proteină 10.34 g
13%
Grăsimi (lipide) 0.29 g
0%
Frasin 1.71 g
-
Carbohidrați 6.66 g
2%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 1.85 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 0.29 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 1.56 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 86.00 mg
8%
Fier, Fe 0.15 mg
1%
Magneziu, Mg 11.00 mg
2%
Fosfor, P 190.00 mg
27%
Potasiu, K 137.00 mg
2%
Sodiu, Na 372.00 mg
28%
Zinc, Zn 0.47 mg
4%
Cupru, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 9.40 mcg
17%
Fluor, F 31.60 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 2.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.23 mg
17%
Niacina 0.14 mg
0%
Acid pantotenic 0.45 mg
8%
Vitamina B-6 0.02 mg
1%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 9.00 mcg
2%
Folat, DFE 9.00 mcg
2%
Colina, total 17.90 mg
3%
Vitamina B-12 0.46 mcg
19%
Aminoacizi
Betaină 0.90 mg
-
Triptofan 0.14 g
17%
Treonina 0.47 g
19%
Isoleucina 0.55 g
27%
Leucina 1.04 g
22%
Lizina 0.87 g
21%
Metionină 0.25 g
13%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanină 0.54 g
12%
Tirozină 0.56 g
12%
Valină 0.70 g
27%
Arginina 0.46 g
7%
Histidină 0.30 g
14%
Alanina 0.36 g
5%
Acid aspartic 0.84 g
6%
Acid glutamic 2.42 g
17%
Glicina 0.21 g
5%
Proline 1.14 g
25%
Serina 0.59 g
7%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.17 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.01 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.01 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.05 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.08 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.07 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.00 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 7.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg