Обезжиренный творог - состав, польза и вред

Вода 81.01 г

4%

Калории 72.00 ккал

3%

Белки 10.34 г

13%

Жиры 0.29 г

0%

Зола 1.71 г

-

Углеводы 6.66 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 1.85 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.29 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 1.56 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Кальций Ca 86.00 мг

8%

Железо Fe 0.15 мг

1%

Магний Mg 11.00 мг

2%

Фосфор P 190.00 мг

27%

Калий K 137.00 мг

2%

Натрий Na 372.00 мг

28%

Цинк Zn 0.47 мг

4%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 9.40 мкг

17%

Фтор F 31.60 мкг

0%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 0.14 мг

0%

Витамин B4 Холин 17.90 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.46 мкг

19%

Бетаин 0.90 мг

-

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.47 г

19%

Изолейцин 0.55 г

27%

Лейцин 1.04 г

22%

Лизин 0.87 г

21%

Метионин 0.25 г

13%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.54 г

12%

Тирозин 0.56 г

12%

Валин 0.70 г

27%

Аргинин 0.46 г

7%

Гистидин 0.30 г

14%

Аланин 0.36 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.84 г

6%

Глютаминовая кислота 2.42 г

17%

Глицин 0.21 г

5%

Пролин 1.14 г

25%

Серин 0.59 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Масляная кислота 0.01 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.01 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 7.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг