Brânză cremă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
15%
350 kcal
Calorii
8%
6 g
Proteină
1%
6 g
Carbohidrați
41%
34 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 52.62 g
-
Calorii 350.00 kcal
15%
Proteină 6.15 g
8%
Grăsimi (lipide) 34.44 g
41%
Frasin 1.27 g
-
Carbohidrați 5.52 g
1%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 3.76 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 0.00 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 3.76 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.35 g
-
Minerale
Calciu, Ca 97.00 mg
9%
Fier, Fe 0.11 mg
1%
Magneziu, Mg 9.00 mg
2%
Fosfor, P 107.00 mg
15%
Potasiu, K 132.00 mg
2%
Sodiu, Na 314.00 mg
24%
Zinc, Zn 0.50 mg
4%
Cupru, Cu 0.02 mg
1%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 8.60 mcg
15%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 308.00 mcg
34%
Retinol 303.00 mcg
33%
Caroten, beta 59.00 mcg
1%
Caroten, alfa 1.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 7.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.86 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D2 (ergocalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 2.10 mcg
1%
Vitamina K (Menachinona-4) 8.70 mcg
7%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.23 mg
17%
Niacina 0.09 mg
0%
Acid pantotenic 0.52 mg
10%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 9.00 mcg
2%
Folat, DFE 9.00 mcg
2%
Colina, total 26.80 mg
5%
Vitamina B-12 0.22 mcg
9%
Aminoacizi
Betaină 0.50 mg
-
Triptofan 0.07 g
8%
Treonina 0.23 g
9%
Isoleucina 0.32 g
16%
Leucina 0.66 g
14%
Lizina 0.57 g
13%
Metionină 0.19 g
10%
Cistina 0.04 g
2%
Fenilalanină 0.29 g
6%
Tirozină 0.30 g
6%
Valină 0.40 g
15%
Arginina 0.24 g
3%
Histidină 0.18 g
8%
Alanina 0.18 g
2%
Acid aspartic 0.51 g
4%
Acid glutamic 1.30 g
9%
Glicina 0.14 g
4%
Proline 0.67 g
14%
Serina 0.37 g
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 20.21 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.72 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.59 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.37 g
Acid capric, AGS 10:0 0.87 g
Acid lauric, AGS 12:0 1.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 3.28 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.34 g
Acid palmitic, AGS 16:0 9.41 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.21 g
Acid stearic, AGS 18:0 3.37 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.05 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.91 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.35 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.65 g
AGMN 16:1 c 0.54 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.07 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.78 g
AGMN 18:1 c 6.94 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.06 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.48 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.21 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.81 g
AGPN 18:2 CLAs 0.18 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.13 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.04 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.04 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.05 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 1.17 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.94 g
AGT 16:1 t 0.11 g
AGT 18:1 t 0.84 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.23 g
Acizi grași trans-polienoici 0.23 g
Steroli
Colesterolul 101.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg