Macrou rege crud - compoziție, beneficii și rău

apa 75.85 g

3%

Calorii 105.00 kcal

4%

Proteine 20.28 g

27%

Grăsime 2.00 g

2%

Cenușă 1.28 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 31.00 mg

3%

Fier Fe 1.78 mg

17%

Magneziu Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 248.00 mg

35%

Potasiu K 435.00 mg

9%

Sodiu Na 158.00 mg

12%

Zinc Zn 0.56 mg

5%

Cupru Cu 0.03 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Seleniu Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 218.00 mcg

24%

Retinol 218.00 mcg

24%

Vitamina C Acid ascorbic 1.60 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.48 mg

36%

Vitamina B3 Niacină 8.59 mg

53%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.84 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.44 mg

34%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 15.60 mcg

650%

Triptofan 0.23 g

28%

Treonină 0.89 g

37%

Izoleucină 0.94 g

46%

Leucina 1.65 g

35%

Lizina 1.86 g

45%

Metionina 0.60 g

33%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.79 g

18%

Tirozină 0.69 g

15%

Valină 1.05 g

41%

Arginina 1.21 g

19%

Histidina 0.60 g

28%

Alanina 1.23 g

18%

Acid aspartic 2.08 g

17%

Acid glutamic 3.03 g

22%

Glicina 0.97 g

27%

Prolina 0.72 g

15%

Serina 0.83 g

9%

Acizi grași saturați 0.36 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 0.24 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.76 g

Acid hexadecenoic 0.12 g

Acid octadecenoic 0.31 g

Acid gondoic Omega-9 0.12 g

Acid erucic Omega-9 0.21 g

Acizi grași polinesaturați 0.46 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.14 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.18 g

Colesterol 53.00 mg