Ciuperci chanterelle crude - compoziție, beneficii și rău

Apă 89.85 g

-

Calorii 32.00 kcal

1%

Proteină 1.49 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.53 g

0%

Frasin 1.26 g

-

Carbohidrați 6.86 g

2%

Fibre 3.80 g

-

Zaharuri 1.16 g

-

Zaharoza 0.00 g

-

Glucoză (dextroză) 1.16 g

-

Fructoză 0.00 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 3.47 mg

34%

Magneziu, Mg 13.00 mg

3%

Fosfor, P 57.00 mg

8%

Potasiu, K 506.00 mg

10%

Sodiu, Na 9.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.71 mg

6%

Cupru, Cu 0.35 mg

39%

Mangan, Mn 0.29 mg

12%

Seleniu, Se 2.20 mcg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 5.30 mcg

35%

Vitamina D2 (ergocalciferol) 5.30 mcg

70%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.22 mg

16%

Niacina 4.09 mg

25%

Acid pantotenic 1.08 mg

21%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 2.00 mcg

0%

Folat, DFE 2.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Stigmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-sitosterol 0.00 mg