Грибы лисички сырые - состав, польза и вред

Вода 89.85 г

4%

Калории 32.00 ккал

1%

Белки 1.49 г

1%

Жиры 0.53 г

0%

Зола 1.26 г

-

Углеводы 6.86 г

2%

Клетчатка 3.80 г

-

Сахара 1.16 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.16 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 3.47 мг

34%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 57.00 мг

8%

Калий K 506.00 мг

10%

Натрий Na 9.00 мг

0%

Цинк Zn 0.71 мг

6%

Медь Cu 0.35 мг

39%

Марганец Mn 0.29 мг

12%

Селен Se 2.20 мкг

4%

Витамин D Кальциферол 5.30 мкг

35%

Витамин D2 Эргокальциферол 5.30 мкг

70%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 4.09 мг

25%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.08 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 2.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 2.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 1.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг