Păstârnac - compoziție, beneficii și rău

apa 80.00 g

4%

Calorii 72.33 kcal

3%

Proteine 1.28 g

1%

Grăsime 0.30 g

0%

Cenușă 1.08 g

-

Carbohidrați 17.34 g

5%

Fibre 4.17 g

-

Zaharuri 4.80 g

-

Calciu Ca 36.67 mg

3%

Fier Fe 0.58 mg

5%

Magneziu Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 69.67 mg

9%

Potasiu K 369.67 mg

7%

Sodiu Na 88.67 mg

6%

Zinc Zn 0.37 mg

3%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Seleniu Se 1.73 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.16 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 8.17 mcg

6%

Vitamina C Acid ascorbic 14.33 mg

15%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.72 mg

4%

Vitamina B4 Colină 27.00 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.59 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 61.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folat DFE 61.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.11 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.10 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg