Pulpă de porc crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
193 kcal
Calorii
24%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
14%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 68.34 g
-
Calorii 193.00 kcal
8%
Proteină 18.71 g
24%
Grăsimi (lipide) 12.51 g
14%
Frasin 0.98 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 0.57 mg
5%
Magneziu, Mg 18.00 mg
4%
Fosfor, P 200.00 mg
28%
Potasiu, K 413.00 mg
8%
Sodiu, Na 84.00 mg
6%
Zinc, Zn 2.15 mg
19%
Cupru, Cu 0.07 mg
7%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 21.90 mcg
39%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Retinol 5.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.80 mcg
5%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.80 mcg
4%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.59 mg
48%
Riboflavină 0.25 mg
18%
Niacina 4.52 mg
28%
Acid pantotenic 1.02 mg
20%
Vitamina B-6 0.44 mg
33%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 0.00 mcg
0%
Folat, DFE 0.00 mcg
0%
Colina, total 64.20 mg
12%
Vitamina B-12 0.57 mcg
23%
Aminoacizi
Betaină 2.50 mg
-
Triptofan 0.22 g
27%
Treonina 0.82 g
34%
Isoleucina 0.89 g
44%
Leucina 1.54 g
33%
Lizina 1.66 g
40%
Metionină 0.51 g
28%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanină 0.78 g
17%
Tirozină 0.74 g
16%
Valină 0.95 g
37%
Arginina 1.21 g
19%
Histidină 0.76 g
36%
Alanina 1.07 g
16%
Acid aspartic 1.75 g
14%
Acid glutamic 2.86 g
21%
Glicina 0.85 g
24%
Proline 0.76 g
16%
Serina 0.78 g
9%
Hidroxiprolina 0.07 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.14 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.15 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.58 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.04 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.33 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.37 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.26 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.02 g
AGMN 18:1 c 4.91 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.47 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.18 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 2.16 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.10 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.08 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.12 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.10 g
AGT 18:1 t 0.10 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 63.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg