Costițe de porc înăbușite - compoziție, beneficii și rău

Apă 40.42 g

-

Calorii 397.00 kcal

17%

Proteină 29.06 g

38%

Grăsimi (lipide) 30.30 g

36%

Frasin 1.12 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 47.00 mg

4%

Fier, Fe 1.85 mg

18%

Magneziu, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 261.00 mg

37%

Potasiu, K 320.00 mg

6%

Sodiu, Na 93.00 mg

7%

Zinc, Zn 4.60 mg

41%

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Seleniu, Se 37.40 mcg

68%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.34 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 2.60 mcg

17%

Vitamina D3 (colecalciferol) 2.60 mcg

16%

Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.41 mg

34%

Riboflavină 0.38 mg

29%

Niacina 5.48 mg

34%

Acid pantotenic 0.75 mg

15%

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Colina, total 99.90 mg

19%

Vitamina B-12 1.08 mcg

45%

Betaină 3.90 mg

-

Triptofan 0.37 g

46%

Treonina 1.33 g

55%

Isoleucina 1.36 g

68%

Leucina 2.33 g

50%

Lizina 2.61 g

63%

Metionină 0.77 g

42%

Cistina 0.37 g

20%

Fenilalanină 1.16 g

26%

Tirozină 1.01 g

23%

Valină 1.58 g

63%

Arginina 1.81 g

29%

Histidină 1.16 g

55%

Alanina 1.69 g

25%

Acid aspartic 2.70 g

22%

Acid glutamic 4.55 g

33%

Glicina 1.38 g

39%

Proline 1.17 g

25%

Serina 1.20 g

14%

Acizi grași saturați (AGS) 11.12 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.01 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.36 g

Acid palmitic, AGS 16:0 6.80 g

Acid stearic, AGS 18:0 3.82 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 13.48 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.72 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 12.52 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.24 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.73 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.51 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.11 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolul 121.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg