Curcan înapoi prăjit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 57.94 g

-

Calorii 244.00 kcal

10%

Proteină 26.59 g

35%

Grăsimi (lipide) 14.38 g

17%

Frasin 0.93 g

-

Carbohidrați 0.16 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 33.00 mg

3%

Fier, Fe 2.19 mg

21%

Magneziu, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 189.00 mg

27%

Potasiu, K 260.00 mg

5%

Sodiu, Na 73.00 mg

5%

Zinc, Zn 3.92 mg

35%

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.02 mg

1%

Seleniu, Se 37.80 mcg

68%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.59 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 4.50 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.22 mg

17%

Niacina 3.45 mg

21%

Acid pantotenic 1.07 mg

21%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 8.00 mcg

2%

Colina, total 67.60 mg

13%

Vitamina B-12 0.34 mcg

14%

Betaină 5.70 mg

-

Triptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.15 g

47%

Isoleucina 1.30 g

64%

Leucina 2.03 g

44%

Lizina 2.36 g

57%

Metionină 0.73 g

40%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanină 1.03 g

23%

Tirozină 0.98 g

22%

Valină 1.37 g

54%

Arginina 1.89 g

30%

Histidină 0.78 g

37%

Alanina 1.73 g

26%

Acid aspartic 2.55 g

20%

Acid glutamic 4.17 g

30%

Glicina 1.79 g

51%

Proline 1.33 g

29%

Serina 1.17 g

14%

Acizi grași saturați (AGS) 4.18 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.10 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.64 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.00 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.83 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.05 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.70 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.18 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.19 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.23 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 91.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg