Curcan înapoi - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
177 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
9%
8 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 66.39 g
-
Calorii 176.67 kcal
7%
Proteină 25.19 g
33%
Grăsimi (lipide) 7.64 g
9%
Frasin 1.03 g
-
Carbohidrați 0.10 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.03 g
-
Zaharoza 0.10 g
-
Glucoză (dextroză) 0.00 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.05 g
-
Minerale
Calciu, Ca 20.33 mg
2%
Fier, Fe 1.55 mg
15%
Magneziu, Mg 24.67 mg
6%
Fosfor, P 192.33 mg
27%
Potasiu, K 237.67 mg
5%
Sodiu, Na 100.33 mg
7%
Zinc, Zn 3.34 mg
30%
Cupru, Cu 0.12 mg
13%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 30.53 mcg
55%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 6.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.26 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.28 mg
21%
Niacina 5.28 mg
32%
Acid pantotenic 1.01 mg
20%
Vitamina B-6 0.39 mg
30%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.50 mcg
2%
Folat, DFE 8.50 mcg
2%
Colina, total 81.70 mg
16%
Vitamina B-12 1.35 mcg
56%
Aminoacizi
Betaină 6.10 mg
-
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 0.98 g
40%
Isoleucina 0.90 g
45%
Leucina 1.81 g
39%
Lizina 2.13 g
52%
Metionină 0.67 g
37%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanină 0.87 g
19%
Tirozină 0.81 g
18%
Valină 0.98 g
39%
Arginina 1.55 g
25%
Histidină 0.70 g
33%
Alanina 1.46 g
22%
Acid aspartic 2.16 g
17%
Acid glutamic 3.61 g
26%
Glicina 1.29 g
36%
Proline 1.33 g
29%
Serina 1.04 g
12%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.99 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.91 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.75 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.53 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.51 g
AGMN 16:1 c 0.18 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.94 g
AGMN 18:1 c 1.77 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.68 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.31 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.41 g
AGPN 18:2 CLAs 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.13 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.16 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.08 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.07 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.06 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 99.33 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg