Спинка индейки - состав, польза и вред

Вода 66.39 г

3%

Калории 176.67 ккал

7%

Белки 25.19 г

33%

Жиры 7.64 г

9%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 0.10 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.03 г

-

Сахароза 0.10 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.05 г

-

Кальций Ca 20.33 мг

2%

Железо Fe 1.55 мг

15%

Магний Mg 24.67 мг

6%

Фосфор P 192.33 мг

27%

Калий K 237.67 мг

5%

Натрий Na 100.33 мг

7%

Цинк Zn 3.34 мг

30%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 30.53 мкг

55%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 6.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 1.50 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.28 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 5.28 мг

32%

Витамин B4 Холин 81.70 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.39 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 1.35 мкг

56%

Бетаин 6.10 мг

-

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.98 г

40%

Изолейцин 0.90 г

45%

Лейцин 1.81 г

39%

Лизин 2.13 г

52%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 0.98 г

39%

Аргинин 1.55 г

25%

Гистидин 0.70 г

33%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.16 г

17%

Глютаминовая кислота 3.61 г

26%

Глицин 1.29 г

36%

Пролин 1.33 г

29%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.99 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.91 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.75 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.53 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.51 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.18 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.94 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.77 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.68 г

Октадекадиеновая кислота 2.31 г

Линолевая кислота Омега-6 1.41 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.07 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.16 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Трансжиры 0.08 г

Трансжиры моноеновые 0.07 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.06 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 99.33 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг