Putenrücken – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 66.39 g

-

Kalorien 176.67 kcal

7%

Eiweiß 25.19 g

33%

Fett (Gesamtlipid) 7.64 g

9%

Asche 1.03 g

-

Kohlenhydrat 0.10 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.03 g

-

Saccharose 0.10 g

-

Glukose (dextrose) 0.00 g

-

Fruktose 0.00 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.05 g

-

Kalzium, Ca 20.33 mg

2%

Eisen, Fe 1.55 mg

15%

Magnesium, Mg 24.67 mg

6%

Phosphor, P 192.33 mg

27%

Kalium, K 237.67 mg

5%

Natrium, Na 100.33 mg

7%

Zink, Zn 3.34 mg

30%

Kupfer, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 30.53 mcg

55%

Vitamin A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.26 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamin K (Phyllochinon) 1.50 mcg

1%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.06 mg

4%

Riboflavin 0.28 mg

21%

Niacin 5.28 mg

32%

Pantothensäure 1.01 mg

20%

Vitamin B-6 0.39 mg

30%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 8.50 mcg

2%

Folat, DFE 8.50 mcg

2%

Cholin, total 81.70 mg

16%

Vitamin B-12 1.35 mcg

56%

Betain 6.10 mg

-

Tryptophan 0.27 g

33%

Threonin 0.98 g

40%

Isoleucin 0.90 g

45%

Leucin 1.81 g

39%

Lysin 2.13 g

52%

Methionin 0.67 g

37%

Cystin 0.26 g

14%

Phenylalanin 0.87 g

19%

Tyrosin 0.81 g

18%

Valin 0.98 g

39%

Arginin 1.55 g

25%

Histidin 0.70 g

33%

Alanin 1.46 g

22%

Asparaginsäure 2.16 g

17%

Glutaminsäure 3.61 g

26%

Glycin 1.29 g

36%

Prolin 1.33 g

29%

Serin 1.04 g

12%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 2.99 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.02 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.08 g

Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 1.91 g

Margarinsäure, GFA 17:0 0.02 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.75 g

Arachinsäure, GFA 20:0 0.01 g

Behensäure, GFA 22:0 0.00 g

Lignocerinsäure, GFA 24:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 3.53 g

Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.01 g

EUFA 15:1 0.00 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.51 g

EUFA 16:1 c 0.18 g

Margarolsäure, EUFA 17:1 0.01 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 2.94 g

EUFA 18:1 c 1.77 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.02 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.01 g

EUFA 22:1 c 0.00 g

Nervonsäure, EUFA 24:1 c, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2.68 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 2.31 g

MUFA 18:2 n-6 c,c 1.41 g

MUFA 18:2 CLAs 0.01 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.13 g

Alpha-linolensäure, MUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g

Gamma-linolensäure, MUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

MUFA 20:2 n-6 c,c 0.01 g

MUFA 20:3 0.01 g

Eicosatriensäure, MUFA 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Dihomo-Gamma-Linolensäure, MUFA 20:3 n-6, ω-6 0.01 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.16 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Adreninsäure, MUFA 22:4 0.02 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Transfettsäuren (TFA) 0.08 g

Transmonoensäuren 0.07 g

TFA 16:1 t 0.00 g

TFA 18:1 t 0.06 g

TFA 22:1 t 0.00 g

TFA 18:2 t nicht weiter definiert 0.02 g

Trans-polyenische fettsäuren 0.02 g

Cholesterin 99.33 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg