Спинка индейки приготовленная - состав, польза и вред

Вода 61.59 г

3%

Калории 208.50 ккал

9%

Белки 27.15 г

36%

Жиры 10.21 г

12%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 0.08 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 1.81 мг

18%

Магний Mg 24.50 мг

6%

Фосфор P 200.50 мг

28%

Калий K 243.50 мг

5%

Натрий Na 88.50 мг

6%

Цинк Zn 3.72 мг

33%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 34.60 мкг

62%

Витамин А 2.50 мкг

0%

Ретинол 2.50 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.33 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.15 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.15 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.25 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.30 мг

23%

Витамин B3 Ниацин 5.07 мг

31%

Витамин B4 Холин 81.70 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.04 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 1.00 мкг

41%

Бетаин 6.10 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.08 г

44%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.97 г

42%

Лизин 2.32 г

56%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.90 г

20%

Валин 1.13 г

45%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.76 г

36%

Аланин 1.61 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.38 г

19%

Глютаминовая кислота 3.96 г

29%

Глицин 1.49 г

42%

Пролин 1.41 г

31%

Серин 1.13 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 2.99 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.91 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.75 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.53 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.51 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.18 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.94 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.77 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.68 г

Октадекадиеновая кислота 2.31 г

Линолевая кислота Омега-6 1.41 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.07 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.16 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Трансжиры 0.08 г

Трансжиры моноеновые 0.07 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.06 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 109.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг