Burtă de curcan crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
111 kcal
Calorii
25%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 77.47 g
-
Calorii 111.00 kcal
4%
Proteină 18.80 g
25%
Grăsimi (lipide) 3.37 g
4%
Frasin 0.93 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 16.00 mg
1%
Fier, Fe 2.78 mg
27%
Magneziu, Mg 19.00 mg
4%
Fosfor, P 164.00 mg
23%
Potasiu, K 185.00 mg
3%
Sodiu, Na 147.00 mg
11%
Zinc, Zn 3.03 mg
27%
Cupru, Cu 0.22 mg
24%
Mangan, Mn 0.09 mg
3%
Seleniu, Se 28.80 mcg
52%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 46.00 mcg
5%
Retinol 46.00 mcg
5%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.22 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.50 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.50 mcg
3%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 6.20 mg
6%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.33 mg
25%
Niacina 6.23 mg
38%
Acid pantotenic 0.91 mg
18%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, total 89.70 mg
17%
Vitamina B-12 3.61 mcg
150%
Aminoacizi
Betaină 1.90 mg
-
Triptofan 0.21 g
25%
Treonina 0.69 g
28%
Isoleucina 0.54 g
27%
Leucina 1.37 g
29%
Lizina 1.44 g
35%
Metionină 0.48 g
26%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanină 0.70 g
15%
Tirozină 0.61 g
13%
Valină 0.67 g
26%
Arginina 1.12 g
18%
Histidină 0.42 g
19%
Alanina 1.05 g
15%
Acid aspartic 1.49 g
12%
Acid glutamic 2.50 g
18%
Glicina 1.03 g
29%
Proline 1.16 g
25%
Serina 0.82 g
9%
Hidroxiprolina 0.58 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.93 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.58 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.28 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.80 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.06 g
AGMN 16:1 c 0.06 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.72 g
AGMN 18:1 c 0.70 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.71 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.53 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.52 g
AGPN 18:2 CLAs 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.03 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.03 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.01 g
Acizi grași trans-polienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolul 271.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg