🍏 Nutrionio
Burtă de curcan

Burtă de curcan - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

133 kcal

Calorii

30%

23 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

4%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 73.35 g

3%

73.35

Calorii 133.00 kcal

5%

133.00

Proteine 22.63 g

30%

22.63

Grăsime 4.01 g

4%

4.01

Cenușă 0.90 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 16.50 mg

1%

16.50

Fier Fe 3.23 mg

32%

3.23

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 175.50 mg

25%

175.50

Potasiu K 189.00 mg

4%

189.00

Sodiu Na 137.00 mg

10%

137.00

Zinc Zn 3.47 mg

31%

3.47

Cupru Cu 0.25 mg

27%

0.25

Mangan Mn 0.09 mg

3%

0.09

Seleniu Se 36.45 mcg

66%

36.45

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 28.50 mcg

3%

28.50

Retinol 28.50 mcg

3%

28.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

0.17

Vitamina D Calciferol 0.25 mcg

1%

0.25

Vitamina D3 Colecalciferol 0.25 mcg

1%

0.25

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 6.25 mg

6%

6.25

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.34 mg

26%

0.34

Vitamina B3 Niacină 6.34 mg

39%

6.34

Vitamina B4 Colină 85.95 mg

17%

85.95

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.72 mg

14%

0.72

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

0.19

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 9.50 mcg

2%

9.50

Vitamina B9 Folat DFE 9.50 mcg

2%

9.50

Vitamina B12 Cobalamina 3.76 mcg

156%

3.76

Aminoacizi

Betaina 1.85 mg

-

-

Triptofan 0.22 g

27%

0.22

Treonină 0.74 g

30%

0.74

Izoleucină 0.58 g

29%

0.58

Leucina 1.47 g

31%

1.47

Lizina 1.54 g

37%

1.54

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cistina 0.24 g

13%

0.24

Fenilalanina 0.75 g

17%

0.75

Tirozină 0.65 g

14%

0.65

Valină 0.72 g

28%

0.72

Arginina 1.19 g

19%

1.19

Histidina 0.45 g

21%

0.45

Alanina 1.12 g

17%

1.12

Acid aspartic 1.59 g

13%

1.59

Acid glutamic 2.67 g

19%

2.67

Glicina 1.10 g

31%

1.10

Prolina 1.24 g

27%

1.24

Serina 0.88 g

10%

0.88

Hidroxiprolină 0.58 g

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.99 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.03 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 0.62 g

Acid margaric 0.01 g

Acid stearic 0.30 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.01 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.20 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.06 g

Acid palmitoleic Omega-7 0.06 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.73 g

Acid oleic Omega-9 0.71 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.03 g

Acid octadecadienoic 0.54 g

Acid linoleic Omega-6 0.54 g

Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.00 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.02 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.01 g

Acid eicosatrienoic 0.01 g

Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-6 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid adrenic Omega-6 0.03 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.03 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.02 g

Acid palmitelaidic 0.00 g

Acid elaidic 0.02 g

Acid brassidic 0.00 g

Acid octadecadienoic trans 0.01 g

Acizi grași trans-polienoici 0.01 g

Steroli

Colesterol 361.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg