Ventriglio di tacchino - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
133 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
4%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 73.35 g
-
Calorie 133.00 kcal
5%
Proteina 22.63 g
30%
Grassi (lipidi) 4.01 g
4%
Cenere 0.90 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.50 mg
1%
Ferro, Fe 3.23 mg
32%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 175.50 mg
25%
Potassio, K 189.00 mg
4%
Sodio, Na 137.00 mg
10%
Zinco, Zn 3.47 mg
31%
Rame, Cu 0.25 mg
27%
Manganese, Mn 0.09 mg
3%
Selenio, Se 36.45 mcg
66%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 28.50 mcg
3%
Retinolo 28.50 mcg
3%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.17 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.25 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.25 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 6.25 mg
6%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.34 mg
26%
Niacina 6.34 mg
39%
Acido pantotenico 0.72 mg
14%
Vitamina B-6 0.19 mg
14%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 9.50 mcg
2%
Folato, DFE 9.50 mcg
2%
Colina, totale 85.95 mg
17%
Vitamina B-12 3.76 mcg
156%
Aminoacidi
Betaina 1.85 mg
-
Triptofano 0.22 g
27%
Treonina 0.74 g
30%
Isoleucina 0.58 g
29%
Leucina 1.47 g
31%
Lisina 1.54 g
37%
Metionina 0.52 g
28%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.75 g
17%
Tirosina 0.65 g
14%
Valina 0.72 g
28%
Arginina 1.19 g
19%
Istidina 0.45 g
21%
Alanina 1.12 g
17%
Acido aspartico 1.59 g
13%
Acido glutammico 2.67 g
19%
Glicina 1.10 g
31%
Prolina 1.24 g
27%
Serina 0.88 g
10%
Idrossiprolina 0.58 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.99 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.62 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.30 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.20 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.06 g
AGMI 16:1 c 0.06 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.73 g
AGMI 18:1 c 0.71 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.03 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.54 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.54 g
AGPI 18:2 CLA 0.00 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.03 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.03 g
Acidi grassi transmonoici 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 361.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg