Mușchiuleț de vițel crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
152 kcal
Calorii
25%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
9%
8 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 71.85 g
-
Calorii 152.00 kcal
6%
Proteină 19.07 g
25%
Grăsimi (lipide) 7.81 g
9%
Frasin 1.04 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.00 mg
1%
Fier, Fe 0.78 mg
7%
Magneziu, Mg 24.00 mg
6%
Fosfor, P 209.00 mg
29%
Potasiu, K 329.00 mg
7%
Sodiu, Na 76.00 mg
5%
Zinc, Zn 2.55 mg
23%
Cupru, Cu 0.11 mg
12%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 8.50 mcg
15%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.25 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 4.60 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.30 mg
23%
Niacina 8.44 mg
52%
Acid pantotenic 1.36 mg
27%
Vitamina B-6 0.49 mg
37%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 13.00 mcg
3%
Folat, DFE 13.00 mcg
3%
Colina, total 82.30 mg
16%
Vitamina B-12 1.27 mcg
52%
Aminoacizi
Betaină 12.10 mg
-
Triptofan 0.19 g
24%
Treonina 0.83 g
34%
Isoleucina 0.94 g
46%
Leucina 1.52 g
32%
Lizina 1.57 g
38%
Metionină 0.45 g
24%
Cistina 0.22 g
11%
Fenilalanină 0.77 g
17%
Tirozină 0.61 g
13%
Valină 1.05 g
42%
Arginina 1.12 g
18%
Histidină 0.69 g
32%
Alanina 1.13 g
17%
Acid aspartic 1.65 g
13%
Acid glutamic 3.02 g
22%
Glicina 0.98 g
27%
Proline 0.80 g
17%
Serina 0.72 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.35 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.33 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.76 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.10 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.04 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.35 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.60 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.51 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.39 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 78.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg