Făină de grâu whole grain grâu moale - compoziție, beneficii și rău

apa 12.42 g

0%

Calorii 332.00 kcal

14%

Proteine 9.61 g

12%

Grăsime 1.95 g

2%

Cenușă 1.53 g

-

Carbohidrați 74.48 g

24%

Fibre 13.10 g

-

Zaharuri 1.02 g

-

Calciu Ca 33.00 mg

3%

Fier Fe 3.71 mg

37%

Magneziu Mg 117.00 mg

29%

Fosfor P 323.00 mg

46%

Potasiu K 394.00 mg

8%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 2.96 mg

26%

Cupru Cu 0.48 mg

52%

Mangan Mn 3.40 mg

147%

Seleniu Se 12.70 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 5.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 220.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.53 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.90 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.30 mg

24%

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 5.35 mg

33%

Vitamina B4 Colină 31.20 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.01 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 28.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 28.00 mcg

7%

Acizi grași saturați 0.43 g

Acizi grași mononesaturați 0.28 g

Acizi grași polinesaturați 1.17 g

Colesterol 0.00 mg