Сыр Рикотта пониженной жирности - состав, польза и вред

Вода 74.41 г

3%

Калории 138.00 ккал

6%

Белки 11.39 г

15%

Жиры 7.91 г

9%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 5.14 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.31 г

-

Кальций Ca 272.00 мг

27%

Железо Fe 0.44 мг

4%

Магний Mg 15.00 мг

3%

Фосфор P 183.00 мг

26%

Калий K 125.00 мг

2%

Натрий Na 99.00 мг

7%

Цинк Zn 1.34 мг

12%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 16.70 мкг

30%

Витамин А 107.00 мкг

11%

Ретинол 105.00 мкг

11%

Бета-каротин 20.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.07 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.70 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 0.08 мг

0%

Витамин B4 Холин 16.30 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.29 мкг

12%

Триптофан 0.13 г

15%

Треонин 0.52 г

21%

Изолейцин 0.60 г

29%

Лейцин 1.24 г

26%

Лизин 1.35 г

33%

Метионин 0.28 г

15%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.56 г

12%

Тирозин 0.60 г

13%

Валин 0.70 г

27%

Аргинин 0.64 г

10%

Гистидин 0.46 г

22%

Аланин 0.51 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.01 г

8%

Глютаминовая кислота 2.47 г

18%

Глицин 0.30 г

8%

Пролин 1.08 г

23%

Серин 0.58 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 4.93 г

Масляная кислота 0.25 г

Капроновая кислота 0.07 г

Каприловая кислота 0.07 г

Каприновая кислота 0.15 г

Лауриновая кислота 0.11 г

Миристиновая кислота 0.81 г

Пальмитиновая кислота 2.44 г

Стеариновая кислота 0.87 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.31 г

Гексадеценовая кислота 0.28 г

Октадеценовая кислота 1.92 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.26 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 31.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг