Сыр швейцарский обезжиренный - состав, польза и вред

Вода 63.60 г

-

Калории 127.00 ккал

5%

Белок 28.40 г

37%

Жиры (липиды) 0.00 г

0%

Зола 4.50 г

-

Углеводы 3.40 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 1.33 г

-

Кальций, Ca 961.00 мг

96%

Железо, Fe 0.17 мг

1%

Магний, Mg 36.00 мг

9%

Фосфор, Р 605.00 мг

86%

Калий, К 111.00 мг

2%

Натрий, Na 1000.00 мг

76%

Цинк, Zn 3.90 мг

35%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Селен, Se 12.70 мкг

23%

Витамин А 40.00 мкг

4%

Ретинол 39.00 мкг

4%

Каротин, бета 13.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.07 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.50 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.36 мг

27%

Ниацин 0.09 мг

0%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг

1%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 1.68 мкг

70%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.00 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.00 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.00 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 18.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг