Каштан (неочищенный) - состав, польза и вред

Вода 29.05 г

1%

Калории 293.50 ккал

12%

Белки 4.40 г

5%

Жиры 3.36 г

3%

Зола 1.77 г

-

Углеводы 61.43 г

19%

Клетчатка 9.90 г

-

Кальций Ca 47.00 мг

4%

Железо Fe 1.69 мг

16%

Магний Mg 53.00 мг

13%

Фосфор P 134.00 мг

19%

Калий K 752.00 мг

16%

Натрий Na 20.00 мг

1%

Цинк Zn 0.44 мг

3%

Медь Cu 0.55 мг

60%

Марганец Mn 1.13 мг

48%

Селен Se 1.80 мкг

3%

Витамин А 0.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 29.00 мг

32%

Витамин B1 Тиамин 0.27 мг

22%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 1.01 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.70 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.52 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 85.50 мкг

21%

Витамин B9 Фолаты DFE 85.50 мкг

21%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.16 г

6%

Изолейцин 0.17 г

8%

Лейцин 0.26 г

5%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.10 г

5%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.19 г

4%

Тирозин 0.12 г

2%

Валин 0.25 г

9%

Аргинин 0.32 г

5%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.29 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.76 г

6%

Глютаминовая кислота 0.57 г

4%

Глицин 0.23 г

6%

Пролин 0.23 г

5%

Серин 0.22 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.63 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.57 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.16 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 1.11 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.33 г

Октадекадиеновая кислота 1.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 22.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г