Лосятина - состав, польза и вред

Вода 71.69 г

-

Калории 118.00 ккал

5%

Белок 25.76 г

34%

Жиры (липиды) 0.86 г

1%

Зола 1.31 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 5.50 мг

0%

Железо, Fe 3.72 мг

37%

Магний, Mg 23.50 мг

5%

Фосфор, Р 167.00 мг

23%

Калий, К 325.50 мг

6%

Натрий, Na 67.00 мг

5%

Цинк, Zn 3.24 мг

29%

Медь, Cu 0.07 мг

8%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 11.20 мкг

20%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.20 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.20 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.50 мг

5%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.31 мг

23%

Ниацин 5.13 мг

32%

Витамин В-6 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Холин, всего 115.40 мг

23%

Витамин B-12 6.31 мкг

262%

Бетаин 15.20 мг

-

Треонин 1.18 г

49%

Изолейцин 1.24 г

61%

Лейцин 2.27 г

49%

Лизин 2.34 г

56%

Метионин 0.66 г

36%

Фенилаланин 1.11 г

25%

Тирозин 0.95 г

21%

Валин 1.40 г

56%

Аргинин 1.67 г

27%

Гистидин 0.87 г

41%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.42 г

19%

Глютаминовая кислота 4.17 г

30%

Глицин 1.13 г

32%

Пролин 1.05 г

23%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.26 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.15 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.18 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.16 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.28 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.08 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 68.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг