Nutrionio
Свиные уши

Свиные уши - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

8%

200 ккал

Калории

25%

19 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

15%

13 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 66.95 г

-

-

Калории 200.00 ккал

8%

200.00

Белок 19.20 г

25%

19.20

Жиры (липиды) 12.95 г

15%

12.95

Зола 0.50 г

-

-

Углеводы 0.40 г

0%

0.40

Клетчатка 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 19.50 мг

1%

19.50

Железо, Fe 1.95 мг

19%

1.95

Магний, Mg 7.00 мг

1%

7.00

Фосфор, Р 32.50 мг

4%

32.50

Калий, К 47.50 мг

1%

47.50

Натрий, Na 179.00 мг

13%

179.00

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

0.20

Медь, Cu 0.01 мг

0%

0.01

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

0.01

Селен, Se 4.35 мкг

7%

4.35

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.05 мг

4%

0.05

Рибофлавин 0.09 мг

6%

0.09

Ниацин 0.67 мг

4%

0.67

Пантотеновая кислота 0.05 мг

1%

0.05

Витамин В-6 0.02 мг

1%

0.02

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

0.00

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин B-12 0.06 мкг

2%

0.06

Аминокислоты

Триптофан 0.04 г

4%

0.04

Треонин 0.55 г

23%

0.55

Изолейцин 0.43 г

21%

0.43

Лейцин 1.02 г

22%

1.02

Лизин 0.89 г

21%

0.89

Метионин 0.13 г

7%

0.13

Цистин 0.17 г

9%

0.17

Фенилаланин 0.61 г

13%

0.61

Тирозин 0.36 г

8%

0.36

Валин 0.73 г

29%

0.73

Аргинин 1.57 г

25%

1.57

Гистидин 0.23 г

10%

0.23

Аланин 1.88 г

28%

1.88

Аспарагиновая кислота 1.42 г

11%

1.42

Глютаминовая кислота 2.41 г

17%

2.41

Глицин 3.77 г

107%

3.77

Пролин 2.38 г

52%

2.38

Серин 0.81 г

9%

0.81

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.63 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.17 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.90 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.55 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.89 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.37 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.52 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.38 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.21 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.06 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 86.00 мг

Фитостеролы 0.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г