Шэд - состав, польза и вред

Вода 63.71 г

-

Калории 224.50 ккал

9%

Белок 19.32 г

25%

Жиры (липиды) 15.71 г

18%

Зола 1.51 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 53.50 мг

5%

Железо, Fe 1.11 мг

11%

Магний, Mg 34.00 мг

8%

Фосфор, Р 310.50 мг

44%

Калий, К 438.00 мг

9%

Натрий, Na 58.00 мг

4%

Цинк, Zn 0.42 мг

3%

Медь, Cu 0.07 мг

8%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 34.00 мкг

3%

Ретинол 34.00 мкг

3%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.22 мг

8%

Витамин D (D2 + D3) 4.80 мкг

32%

Витамин D3 (холекальциферол) 4.80 мкг

29%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.17 мг

13%

Рибофлавин 0.27 мг

21%

Ниацин 9.58 мг

59%

Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин В-6 0.43 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 16.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 16.00 мкг

4%

Холин, всего 74.00 мг

14%

Витамин B-12 0.15 мкг

6%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.85 г

35%

Изолейцин 0.89 г

44%

Лейцин 1.57 г

34%

Лизин 1.77 г

43%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.75 г

17%

Тирозин 0.65 г

14%

Валин 1.00 г

39%

Аргинин 1.16 г

18%

Гистидин 0.57 г

27%

Аланин 1.17 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.98 г

16%

Глютаминовая кислота 2.88 г

21%

Глицин 0.93 г

26%

Пролин 0.68 г

15%

Серин 0.79 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.13 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.85 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.17 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.72 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.95 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.32 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 1.11 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 1.29 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.27 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.20 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.33 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 1.09 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.08 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 1.32 г

Холестерин 85.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг