Обжареные соевые бобы - состав, польза и вред

Вода 0.80 г

-

Калории 449.00 ккал

19%

Белок 43.32 г

57%

Жиры (липиды) 21.62 г

25%

Зола 5.28 г

-

Углеводы 28.98 г

9%

Клетчатка 8.10 г

-

Кальций, Ca 140.00 мг

14%

Железо, Fe 3.95 мг

39%

Магний, Mg 228.00 мг

56%

Фосфор, Р 649.00 мг

92%

Калий, К 1364.00 мг

29%

Натрий, Na 2.00 мг

0%

Цинк, Zn 4.77 мг

43%

Медь, Cu 1.08 мг

119%

Марганец, Mn 2.18 мг

94%

Селен, Se 19.30 мкг

35%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 37.00 мкг

30%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.60 мг

5%

Тиамин 0.43 мг

35%

Рибофлавин 0.76 мг

58%

Ниацин 1.06 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.47 мг

9%

Витамин В-6 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 205.00 мкг

51%

Фолаты, ПЭФ 205.00 мкг

51%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.58 г

71%

Треонин 1.72 г

71%

Изолейцин 1.92 г

96%

Лейцин 3.22 г

70%

Лизин 2.63 г

64%

Метионин 0.53 г

29%

Цистин 0.64 г

35%

Фенилаланин 2.07 г

46%

Тирозин 1.50 г

34%

Валин 1.98 г

79%

Аргинин 3.07 г

50%

Гистидин 1.07 г

50%

Аланин 1.87 г

28%

Аспарагиновая кислота 4.98 г

40%

Глютаминовая кислота 7.67 г

56%

Глицин 1.83 г

52%

Пролин 2.32 г

51%

Серин 2.29 г

27%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.13 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.06 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.30 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.77 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.78 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.72 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 12.21 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 10.76 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 1.44 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг