Бедро индейки сырое - состав, польза и вред

Вода 76.01 г

3%

Калории 108.00 ккал

4%

Белки 21.28 г

28%

Жиры 2.50 г

2%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 0.15 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.10 г

-

Сахароза 0.10 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.05 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.04 мг

10%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 176.00 мг

25%

Калий K 226.00 мг

4%

Натрий Na 124.00 мг

9%

Цинк Zn 2.59 мг

23%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 22.40 мкг

40%

Витамин А 13.00 мкг

1%

Ретинол 13.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 5.70 мг

35%

Витамин B4 Холин 69.60 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.94 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.44 мг

33%

Витамин B12 Кобаламин 2.05 мкг

85%

Бетаин 7.80 мг

-

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.77 г

32%

Изолейцин 0.61 г

30%

Лейцин 1.48 г

32%

Лизин 1.76 г

42%

Метионин 0.56 г

30%

Цистин 0.20 г

11%

Фенилаланин 0.69 г

15%

Тирозин 0.63 г

14%

Валин 0.68 г

27%

Аргинин 1.21 г

19%

Гистидин 0.58 г

27%

Аланин 1.15 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.70 г

13%

Глютаминовая кислота 2.89 г

21%

Глицин 0.91 г

25%

Пролин 1.15 г

25%

Серин 0.84 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 0.68 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.44 г

Стеариновая кислота 0.19 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.76 г

Гексадеценовая кислота 0.07 г

Октадеценовая кислота 0.67 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.61 г

Октадекадиеновая кислота 0.52 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 79.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг