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Schweinefleisch geschmort (mit Knochen)

Schweinefleisch geschmort (mit Knochen) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

10%

248 kcal

Kalorien

36%

28 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

17%

14 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 57.77 g

2%

57.77

Kalorien 248.00 kcal

10%

248.00

Eiweiß 27.56 g

36%

27.56

Fette 14.45 g

17%

14.45

Asche 1.16 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 42.75 mg

4%

42.75

Eisen Fe 0.80 mg

7%

0.80

Magnesium Mg 20.50 mg

5%

20.50

Phosphor P 234.00 mg

33%

234.00

Kalium K 297.75 mg

6%

297.75

Natrium Na 67.50 mg

5%

67.50

Zink Zn 2.87 mg

26%

2.87

Kupfer Cu 0.10 mg

10%

0.10

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 42.88 mcg

77%

42.88

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 4.25 mcg

0%

4.25

Retinol 4.25 mcg

0%

4.25

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.20 mg

1%

0.20

Vitamin D Calciferol 0.83 mcg

5%

0.83

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.83 mcg

5%

0.83

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.53 mg

44%

0.53

Vitamin B2 Riboflavin 0.31 mg

23%

0.31

Vitamin B3 Niacin 7.57 mg

47%

7.57

Vitamin B4 Cholin 88.05 mg

17%

88.05

Vitamin B5 Pantothensäure 0.97 mg

19%

0.97

Vitamin B6 Pyridoxin 0.50 mg

38%

0.50

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.64 mcg

26%

0.64

Aminosäuren

Betain 3.45 mg

-

-

Tryptophan 0.33 g

41%

0.33

Threonin 1.21 g

50%

1.21

Isoleucin 1.30 g

65%

1.30

Leucin 2.27 g

49%

2.27

Lysin 2.45 g

59%

2.45

Methionin 0.76 g

41%

0.76

Cystin 0.31 g

17%

0.31

Phenylalanin 1.15 g

26%

1.15

Tyrosin 1.09 g

24%

1.09

Valin 1.39 g

55%

1.39

Arginin 1.78 g

29%

1.78

Histidin 1.12 g

53%

1.12

Alanin 1.58 g

23%

1.58

Asparaginsäure 2.58 g

21%

2.58

Glutaminsäure 4.21 g

30%

4.21

Glycin 1.25 g

35%

1.25

Prolin 1.11 g

24%

1.11

Serin 1.15 g

13%

1.15

Hydroxyprolin 0.10 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 4.79 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.01 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.17 g

Pentadecylsäure 0.01 g

Palmitinsäure 2.93 g

Margarinsäure 0.04 g

Stearinsäure 1.59 g

Arachinsäure 0.02 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.47 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.28 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 5.10 g

Ölsäure Omega-9 5.04 g

Gondosäure Omega-9 0.09 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.17 g

Octadecadiensäure 1.89 g

Linolsäure Omega-6 1.29 g

Octadecatriensäure 0.08 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.07 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.07 g

Eicosatriensäure 0.01 g

Eicosatetraensäure 0.10 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.01 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.08 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.06 g

Elaidinsäure 0.06 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.02 g

Sterole

Cholesterin 83.25 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg