Gelbe Tomaten roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
0%
15 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
0%
3 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 95.28 g
-
Kalorien 15.00 kcal
0%
Eiweiß 0.98 g
1%
Fett (Gesamtlipid) 0.26 g
0%
Asche 0.50 g
-
Kohlenhydrat 2.98 g
0%
Ballaststoffe 0.70 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 11.00 mg
1%
Eisen, Fe 0.49 mg
4%
Magnesium, Mg 12.00 mg
3%
Phosphor, P 36.00 mg
5%
Kalium, K 258.00 mg
5%
Natrium, Na 23.00 mg
1%
Zink, Zn 0.28 mg
2%
Kupfer, Cu 0.10 mg
11%
Mangan, Mn 0.12 mg
5%
Selen, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 9.00 mg
10%
Thiamin 0.04 mg
3%
Riboflavin 0.05 mg
3%
Niacin 1.18 mg
7%
Pantothensäure 0.11 mg
2%
Vitamin B-6 0.06 mg
4%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 30.00 mcg
7%
Folat, DFE 30.00 mcg
7%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.01 g
0%
Threonin 0.02 g
1%
Isoleucin 0.02 g
1%
Leucin 0.04 g
0%
Lysin 0.04 g
0%
Methionin 0.01 g
0%
Cystin 0.01 g
0%
Phenylalanin 0.03 g
0%
Tyrosin 0.02 g
0%
Valin 0.03 g
1%
Arginin 0.02 g
0%
Histidin 0.02 g
0%
Alanin 0.03 g
0%
Asparaginsäure 0.14 g
1%
Glutaminsäure 0.36 g
2%
Glycin 0.02 g
0%
Prolin 0.02 g
0%
Serin 0.03 g
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.04 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.03 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.04 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.04 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.11 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.10 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Phytosterine 6.00 mg