Surowe żółte pomidory - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
15 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
0%
3 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 95.28 g
-
Kalorie 15.00 kcal
0%
Białko 0.98 g
1%
Tłuszcz (lipid) 0.26 g
0%
Popiół 0.50 g
-
Węglowodan 2.98 g
0%
Błonnik 0.70 g
-
Minerały
Wapń, Ca 11.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.49 mg
4%
Magnez, Mg 12.00 mg
3%
Fosfor, P 36.00 mg
5%
Potas, K 258.00 mg
5%
Sód, Na 23.00 mg
1%
Cynk, Zn 0.28 mg
2%
Miedź, Cu 0.10 mg
11%
Mangan, Mn 0.12 mg
5%
Selen, Se 0.40 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 9.00 mg
10%
Tiamina 0.04 mg
3%
Ryboflawina 0.05 mg
3%
Niacyna 1.18 mg
7%
Kwas pantotenowy 0.11 mg
2%
Witamina B-6 0.06 mg
4%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 30.00 mcg
7%
Kwas foliowy, DFE 30.00 mcg
7%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.01 g
0%
Treonina 0.02 g
1%
Izoleucyna 0.02 g
1%
Leucyna 0.04 g
0%
Lizyna 0.04 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cystyna 0.01 g
0%
Fenyloalanina 0.03 g
0%
Tyrozyna 0.02 g
0%
Walina 0.03 g
1%
Arginina 0.02 g
0%
Histydyna 0.02 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Kwas asparaginowy 0.14 g
1%
Kwas glutaminowy 0.36 g
2%
Glicyna 0.02 g
0%
Prolina 0.02 g
0%
Seryna 0.03 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.11 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.10 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Fitosterole 6.00 mg