Bison cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
109 kcal
Calories
28%
22 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
2%
2 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 74.57 g
-
Calories 109.00 kcal
4%
Protéine 21.62 g
28%
Gras (lipides) 1.84 g
2%
Cendre 1.20 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 6.00 mg
0%
Fer, Fe 2.60 mg
26%
Magnésium, Mg 25.00 mg
6%
Phosphore, P 187.00 mg
26%
Potassium, K 343.00 mg
7%
Sodium, Na 54.00 mg
4%
Zinc, Zn 2.80 mg
25%
Cuivre, Cu 0.09 mg
10%
Manganèse, Mn 0.01 mg
0%
Sélénium, Se 27.00 mcg
49%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Riboflavine 0.09 mg
7%
Niacine 1.91 mg
11%
Acides aminés
Thréonine 0.89 g
37%
Isoleucine 0.91 g
45%
Leucine 1.68 g
36%
Lysine 1.69 g
41%
Méthionine 0.51 g
28%
Phénylalanine 0.81 g
18%
Tyrosine 0.70 g
15%
Valine 0.98 g
39%
Arginine 1.28 g
21%
Histidine 0.57 g
27%
Alanine 1.23 g
18%
L'acide aspartique 1.88 g
15%
Acide glutamique 3.15 g
23%
Glycine 1.04 g
29%
Proline 0.86 g
19%
Sérine 0.82 g
9%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.69 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.33 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.35 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.72 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.67 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.19 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
Stérols
Cholestérol 62.00 mg