Huître orientale crue - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 87.62 g

4%

Calories 55.00 kcal

2%

Protéines 5.47 g

7%

Graisses 1.63 g

1%

Cendre 1.16 g

-

Glucides 4.13 g

1%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.62 g

-

Saccharose 0.00 g

-

Glucose 0.62 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 0.45 g

-

Calcium Ca 51.50 mg

5%

Fer Fe 5.20 mg

51%

Magnésium Mg 25.50 mg

6%

Phosphore P 95.00 mg

13%

Potassium K 140.00 mg

2%

Sodium Na 131.50 mg

10%

Zinc Zn 38.61 mg

351%

Cuivre Cu 1.80 mg

199%

Manganèse Mn 0.35 mg

15%

Sélénium Se 41.70 mcg

75%

Fluor F 40.50 mcg

1%

Vitamine A 10.50 mcg

1%

Rétinol 10.50 mcg

1%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.85 mg

5%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 Cholécalciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 1.00 mcg

0%

Vitamine K2 Ménaquinone-4 2.50 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 2.35 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 1.10 mg

6%

Vitamine B4 Choline 65.00 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.19 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.05 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 12.50 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 12.50 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 12.48 mcg

519%

Tryptophane 0.06 g

8%

Thréonine 0.12 g

5%

Isoleucine 0.23 g

11%

Leucine 0.36 g

7%

Lysine 0.39 g

9%

Méthionine 0.12 g

6%

Cystine 0.06 g

3%

Phénylalanine 0.20 g

4%

Tyrosine 0.18 g

4%

Valine 0.25 g

9%

Arginine 0.38 g

6%

Histidine 0.11 g

5%

Alanine 0.29 g

4%

Acide aspartique 0.50 g

4%

Acide glutamique 0.69 g

5%

Glycine 0.30 g

8%

Proline 0.22 g

4%

Sérine 0.23 g

2%

Acides gras saturés 0.46 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.04 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 0.32 g

Acide margarique 0.02 g

Acide stéarique 0.06 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.20 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.05 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.12 g

Acide gondoïque oméga-9 0.03 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.56 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide octadécatriénoïque 0.06 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.07 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.03 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.18 g

Acide adrénique Oméga-6 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.17 g

Acides gras trans 0.03 g

Cholestérol 32.50 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg