Filet de porc grillé - composición, beneficios y daños

Eau 61.09 g

-

Calories 201.00 kcal

8%

Protéine 29.86 g

39%

Gras (lipides) 8.11 g

9%

Cendre 2.49 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Calcium, Ca 5.00 mg

0%

Fer, Fe 1.39 mg

13%

Magnésium, Mg 35.00 mg

8%

Phosphore, P 290.00 mg

41%

Potassium, K 444.00 mg

9%

Sodium, Na 64.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.89 mg

26%

Cuivre, Cu 0.07 mg

7%

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

Sélénium, Se 47.70 mcg

86%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 1.00 mg

1%

Thiamine 0.97 mg

80%

Riboflavine 0.38 mg

29%

Niacine 5.05 mg

31%

Acide pantothénique 0.90 mg

17%

Vitamine B-6 0.52 mg

39%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 6.00 mcg

1%

Folate, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamine B-12 0.98 mcg

40%

Tryptophane 0.38 g

47%

Thréonine 1.36 g

56%

Isoleucine 1.39 g

69%

Leucine 2.39 g

51%

Lysine 2.68 g

65%

Méthionine 0.79 g

43%

Cystine 0.38 g

21%

Phénylalanine 1.19 g

27%

Tyrosine 1.03 g

23%

Valine 1.62 g

64%

Arginine 1.87 g

30%

Histidine 1.18 g

56%

Alanine 1.74 g

26%

L'acide aspartique 2.76 g

22%

Acide glutamique 4.65 g

34%

Glycine 1.46 g

41%

Proline 1.22 g

27%

Sérine 1.23 g

14%

Acides gras saturés (AGS) 2.93 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.10 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.79 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.97 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.34 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.23 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.06 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.74 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.65 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g

Cholestérol 94.00 mg