Filet de porc grillé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 61.09 g

3%

Calories 201.00 kcal

8%

Protéines 29.86 g

39%

Graisses 8.11 g

9%

Cendre 2.49 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 5.00 mg

0%

Fer Fe 1.39 mg

13%

Magnésium Mg 35.00 mg

8%

Phosphore P 290.00 mg

41%

Potassium K 444.00 mg

9%

Sodium Na 64.00 mg

4%

Zinc Zn 2.89 mg

26%

Cuivre Cu 0.07 mg

7%

Manganèse Mn 0.01 mg

0%

Sélénium Se 47.70 mcg

86%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.97 mg

80%

Vitamine B2 Riboflavine 0.38 mg

29%

Vitamine B3 Niacine 5.05 mg

31%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.90 mg

17%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.52 mg

39%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 6.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 6.00 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 0.98 mcg

40%

Tryptophane 0.38 g

47%

Thréonine 1.36 g

56%

Isoleucine 1.39 g

69%

Leucine 2.39 g

51%

Lysine 2.68 g

65%

Méthionine 0.79 g

43%

Cystine 0.38 g

21%

Phénylalanine 1.19 g

27%

Tyrosine 1.03 g

23%

Valine 1.62 g

64%

Arginine 1.87 g

30%

Histidine 1.18 g

56%

Alanine 1.74 g

26%

Acide aspartique 2.76 g

22%

Acide glutamique 4.65 g

34%

Glycine 1.46 g

41%

Proline 1.22 g

27%

Sérine 1.23 g

14%

Acides gras saturés 2.93 g

Acide caprique 0.01 g

Acide laurique 0.01 g

Acide myristique 0.10 g

Acide palmitique 1.79 g

Acide stéarique 0.97 g

Acides gras monoinsaturés 3.34 g

Acide hexadécénoïque 0.23 g

Acide octadécénoïque 3.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.06 g

Acides gras polyinsaturés 0.74 g

Acide octadécadiénoïque 0.65 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acide eicosatétraénoïque 0.04 g

Cholestérol 94.00 mg