Nutrionio
Saumon coho d'élevage cuit

Saumon coho d'élevage cuit - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

7%

178 kcal

Calories

32%

24 g

Protéine

0%

0 g

Glucides

9%

8 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 67.00 g

-

-

Calories 178.00 kcal

7%

178.00

Protéine 24.30 g

32%

24.30

Gras (lipides) 8.23 g

9%

8.23

Cendre 1.40 g

-

-

Glucides 0.00 g

0%

0.00

Fibres 0.00 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 12.00 mg

1%

12.00

Fer, Fe 0.39 mg

3%

0.39

Magnésium, Mg 34.00 mg

8%

34.00

Phosphore, P 332.00 mg

47%

332.00

Potassium, K 460.00 mg

9%

460.00

Sodium, Na 52.00 mg

4%

52.00

Zinc, Zn 0.47 mg

4%

0.47

Cuivre, Cu 0.09 mg

9%

0.09

Manganèse, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Sélénium, Se 14.10 mcg

25%

14.10

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 59.00 mcg

6%

59.00

Rétinol 59.00 mcg

6%

59.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 1.50 mg

1%

1.50

Thiamine 0.10 mg

8%

0.10

Riboflavine 0.11 mg

8%

0.11

Niacine 7.39 mg

46%

7.39

Acide pantothénique 1.27 mg

25%

1.27

Vitamine B-6 0.57 mg

43%

0.57

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 14.00 mcg

3%

14.00

Folate, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamine B-12 3.17 mcg

132%

3.17

Acides aminés

Tryptophane 0.27 g

34%

0.27

Thréonine 1.07 g

44%

1.07

Isoleucine 1.12 g

56%

1.12

Leucine 1.98 g

42%

1.98

Lysine 2.23 g

54%

2.23

Méthionine 0.72 g

39%

0.72

Cystine 0.26 g

14%

0.26

Phénylalanine 0.95 g

21%

0.95

Tyrosine 0.82 g

18%

0.82

Valine 1.25 g

50%

1.25

Arginine 1.45 g

23%

1.45

Histidine 0.72 g

34%

0.72

Alanine 1.47 g

22%

1.47

L'acide aspartique 2.49 g

20%

2.49

Acide glutamique 3.63 g

26%

3.63

Glycine 1.17 g

33%

1.17

Proline 0.86 g

19%

0.86

Sérine 0.99 g

11%

0.99

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 1.94 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.31 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.18 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.33 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.62 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.48 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.84 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.55 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.67 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.96 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.37 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.12 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.41 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.87 g

Stérols

Cholestérol 63.00 mg