Fesa esterna di manzo cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 66.88 g

3%

Calorie 192.00 kcal

8%

Proteine 20.70 g

27%

Grassi 11.54 g

13%

Cenere 1.01 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 20.00 mg

2%

Ferro Fe 1.74 mg

17%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fosforo P 199.00 mg

28%

Potassio K 327.00 mg

6%

Sodio Na 56.00 mg

4%

Zinco Zn 3.82 mg

34%

Rame Cu 0.09 mg

10%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 24.80 mcg

45%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.35 mg

2%

Vitamina K1 Fillochinone 1.40 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 6.18 mg

38%

Vitamina B4 Colina 86.40 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.60 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.61 mg

47%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.49 mcg

62%

Betaina 12.70 mg

-

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.83 g

34%

Isoleucina 0.94 g

47%

Leucina 1.65 g

35%

Lisina 1.75 g

42%

Metionina 0.54 g

29%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 0.82 g

18%

Tirosina 0.66 g

15%

Valina 1.03 g

41%

Arginina 1.34 g

21%

Istidina 0.66 g

31%

Alanina 1.26 g

19%

Acido aspartico 1.89 g

15%

Acido glutammico 3.11 g

22%

Glicina 1.26 g

36%

Prolina 0.99 g

21%

Serina 0.82 g

9%

Idrossiprolina 0.22 g

-

Acidi grassi saturi 4.54 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.04 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.35 g

Acido palmitico 2.77 g

Acido stearico 1.36 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.99 g

Acido esadecenoico 0.59 g

Acido ottadecenoico 4.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.44 g

Acido ottadecadienoico 0.29 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 73.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg