Zrazowa dolna wołowa surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 66.88 g

3%

Kalorie 192.00 kcal

8%

Białka 20.70 g

27%

Tłuszcze 11.54 g

13%

Popiół 1.01 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.74 mg

17%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 199.00 mg

28%

Potas K 327.00 mg

6%

Sód Na 56.00 mg

4%

Cynk Zn 3.82 mg

34%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 24.80 mcg

45%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.35 mg

2%

Witamina K1 filochinon 1.40 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 6.18 mg

38%

Witamina B4 Cholina 86.40 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.60 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.61 mg

47%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 1.49 mcg

62%

Betaina 12.70 mg

-

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.83 g

34%

Izoleucyna 0.94 g

47%

Leucyna 1.65 g

35%

Lizyna 1.75 g

42%

Metionina 0.54 g

29%

Cystyna 0.27 g

14%

Fenyloalanina 0.82 g

18%

Tyrozyna 0.66 g

15%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.34 g

21%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.26 g

19%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.11 g

22%

Glicyna 1.26 g

36%

Prolina 0.99 g

21%

Seryna 0.82 g

9%

Hydroksyprolina 0.22 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.54 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.04 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.35 g

Kwas palmitynowy 2.77 g

Kwas stearynowy 1.36 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.99 g

Kwas heksadecenowy 0.59 g

Kwas oktadecenowy 4.38 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.44 g

Kwas oktadekadienowy 0.29 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 73.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg