Zrazowa dolna wołowa - skład, korzyści i szkody

Woda 61.15 g

3%

Kalorie 219.00 kcal

9%

Białka 26.62 g

35%

Tłuszcze 11.68 g

13%

Popiół 1.01 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.33 mg

1%

Żelazo Fe 2.19 mg

21%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 189.00 mg

27%

Potas K 269.00 mg

5%

Sód Na 44.67 mg

3%

Cynk Zn 4.58 mg

41%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 28.43 mcg

51%

Fluor F 22.40 mcg

0%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.41 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 1.53 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 5.51 mg

34%

Witamina B4 Cholina 103.93 mg

20%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.59 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.67 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.67 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 1.59 mcg

66%

Betaina 14.10 mg

-

Tryptofan 0.18 g

22%

Treonina 1.08 g

44%

Izoleucyna 1.22 g

61%

Leucyna 2.14 g

46%

Lizyna 2.28 g

55%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.34 g

53%

Arginina 1.74 g

28%

Histydyna 0.86 g

40%

Alanina 1.64 g

24%

Kwas asparaginowy 2.45 g

20%

Kwas glutaminowy 4.04 g

29%

Glicyna 1.64 g

46%

Prolina 1.28 g

28%

Seryna 1.06 g

12%

Hydroksyprolina 0.28 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.49 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.35 g

Kwas palmitynowy 2.78 g

Kwas stearynowy 1.31 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.01 g

Kwas heksadecenowy 0.53 g

Kwas oktadecenowy 4.46 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.46 g

Kwas oktadekadienowy 0.30 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 86.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg